ララちゃん

  

我が家の「健康ジュース」も季節と共に材料が変わります。

季節が変わると、野菜や果物の収穫時期に合わせてジュースの材料を変えます。でも、基本は同じですね。

晩秋・・・葉物の青菜やキャベツと、人参、リンゴ、バナナは定番です。　トマトとビタミンCが抱負な柿、みかん類、キュウイ等に黒酢を桑の葉茶で割り、最後は蜂蜜と豆乳を入れミキサーを回すと出来上がりです。

「野菜と果物は食べないと」と、思っても固形のままでは沢山食べてないので種類を多く取る為にず～と１年以上続けています。